Zaletą diety bananowej jest to że w krótkim czasie widzimy efekty szybkiej utraty kilogramów .Osoby otyłe bez problemów mogą zastosować tą metodę przez pierwszy etap swojego odchudzania , następną zaletą Diety bananowej jest to że oczyszczamy organizm z niepotrzebnych toksyn które zbierały się ze złego odżywiania się . Kolejną zaletą jest bardzo szybkie ograniczenie nadmiernego jedzenia i oczyszczenie jelit z pozostałości jedzenia . Dodatkowo można zastosować płatki owsiane są one bardzo syte a co za tym idzie ograniczamy nadmierne spożywanie posiłków . Dieta bananowa jest nieskomplikowana nie trzeba liczyć kalorii a posiłki są prawie jednakowe .Jak wiemy banany podnoszą potas w organizmie są tam witaminy z grupy B , witaminy C , błonnik , magnez a także białka i kwasy tłuszczowe .Dzięki tym składnikom chronimy serce przed różnymi chorobami , poziom cholesterolu we krwi jest obniżony , regulujemy ciśnienie krwi a przede wszystkim poprawiamy kwasy nienasycone na nasycone .
Dietę bananową jednak nie mogą stosować wszystkie osoby , osoby chore na cukrzycę powinny skontaktować się z lekarzem zanim przystąpią do diety , duża dawka węglowodanów może źle wpłynąć na ich stan zdrowia a dodatkowo będzie konieczność zwiększenia dawki insuliny
Jest kilka wersji diety bananowej ale myślę że najlepsza wersja jest dietą miesięczna .
Stosowanie diety miesięcznej pozwala chudnąć nawet do 7 kg . Codziennie na śniadanie jemy jednego dużego banana i pijemy szklankę wody niegazowanej co do reszty posiłków to wedle uznania byle by nie przesadzić. Posiłki powinno się jeść 5 razy dziennie o tej samej porze i najpóźniej do godziny 18 . Jeśli zrobimy się głodni przed kolacją proponuję zjeść podwieczorek składający się tylko i wyłącznie z owoców . Pamiętajcie jednak że przez cały czas stosowania diety nie wolno spożywać alkoholu i jeść słodyczy . Nabiał starać się ograniczyć i jeść w mniejszych ilościach .
